新华社北京３月５日电（记者华义）林中漫步被认为是能缓解紧张情绪、放松神经的“良方”。日本研究人员最近找到了科学依据，证实“森林浴”能够让人身心放松。
    
    日本《读卖新闻》近日报道说，日本森林综合研究所的研究人员对１２名男学生进行了研究。研究人员将这些学生分成两组，让他们隔日交替在１０处森林以及城市地区散步或休息，然后比较学生们在不同环境中的心跳、唾液和血压等生理特征指标。
    
    研究结果发现，在１０处森林中的５处散步或休息的学生，其副交感神经比较活跃，说明他们放松程度较高；受访者唾液中的皮质醇激素浓度也有所下降，表明他们的压力水平较低。在另５处森林散步或休息的学生，也获得血压下降等放松效果。总之，１０处森林都被证明有“森林浴”的奇妙功效。
    
    另据报道，日本医科大学研究人员对１２名成年人进行研究后也得到相似结果。研究人员要求这些人住在长野县某处森林中３天，然后检测他们血液中的免疫细胞。结果显示，１２人享受“森林浴”后免疫细胞数量增多，免疫力提高大约５０％。
    
    日本森林综合研究所的宫崎良文认为，森林面积越大、鸟虫树木种类越繁多，其让人放松的效果越显著。据报道，在调查研究的基础上，宫崎等研究人员向人们推荐了日本十大“森林浴场”。
    
    2006年03月06日