本报讯（记者 王洁）“近年来，大学生的体质一直呈下降的趋势，浙大也不例外。像2009年，全校学生体质健康合格率只有76.5%，状况令人担忧。”浙大公共体育与艺术部主任吴叶海说。
    
    为了提高学生的体质，浙江大学本学期启动了一项“学生身体素质提升计划”，面向浙大校内在校生开设体质健康提高班，帮助学生养成良好的锻炼习惯和意识。昨天，记者来到提高班现场一探究竟。
    
    课程针对肥胖、肺活量、握力等
    
    “把双手捂头，臀部低下，做深蹲跳。一二三四……”韦俊芳老师的口令铿锵有力，20多个学生按着口令，有序地蹲跳着。仔细观察，会发现这些学生大部分都是身体胖胖的，一些学生没跳多长时间就已经满头大汗。
    
    韦老师说，她这个班是“减肥班”，多是一些体重超重的学生，所以她也为学生们设置了多个减肥项目，像深蹲跳、长跑等，而因每个人的身体特质不同，训练强度也会因人而异。此外韦老师也给学生们提了不少饮食上的建议：“中午可以进少量肉食，到了晚上还应该以蔬菜、鱼虾为主。”
    
    据了解，体质健康提高班其实在去年上半学期已经开始，而本学期更是由原来的2门课增设到了5门，每门课一个星期三节，每节课一个半小时左右，且都是免费的。除了这个减肥班，还有专门设立了针对肺活量、握力、立定跳远的课程。现在一共有200多名学生报名。
    
    最厉害的学生一学期减掉30斤
    
    学校如何能够准确找到那些缺乏锻炼的学生？吴叶海主任说，每年学校都会对学生进行身高体重、肺活量、握力、立定跳远、长跑五个项目的体质测试，如果有学生不达标，学校就会发短信提醒他进行锻炼。此外，评奖评优和最后能否毕业都会和体质测试成绩挂钩，所以这就促使学生自主来参与锻炼。
    
    本学期到目前为止，体质健康提高班已经举办到了第4周。工信专业的大一学生杨斯杰，体重达到114公斤，他说他每节课都出勤，并在老师指导下还坚持每天跑上个三四圈，现在已经成为一个习惯。以前跑上400米已经气喘得不行，现在已经改观了不少。个子瘦小的薛医说，自己的体力和肺活量不是很好，才来参加提高班。一个月下来1000米成绩以前只能跑4分19秒，现在已经可以跑进4分钟。
    
    值得一提的是，体质健康提高班两个多学期办下来效果显著。吴主任介绍说，参加提高班培训过的学员在之后的体质测试中的合格率达到百分之百。一位学员在长达1个学期的锻炼中，体重整整减轻了15公斤。
    
    (2012-11-17)